体を鍛えて筋肉をつけましょう（指にも）

６月初め頃の散歩コースで

去年の４月に右手の薬指にひびが入ってしまった。

たいした治療も受けずに放置していたが、ずーっと違和感があった。

動きが悪く、ぐらぐらしている感じが続いていて、むずむずとかゆい。

指先の皮も厚くなって、繰り返しぼろぼろむける。

骨折の時に神経を傷つけてしまうと、むずがゆい感覚が残るという。

いずれよくなるだろうと思っていたのに、６月になってかゆみが増してきた。

仕事でキーボードを叩き続けているうちに、かゆいだけでなく指から腕にかけて、しびれるような痛みも走るようになってきた。

まずいことだ！

たまに行っている鍼灸整骨院へ行き、超音波治療にかかる。

私の両手を丹念に触っていた先生が、「ミタニさんは、右利き？」と聞いてくる。

「もともとは左利きです。子供の頃に矯正されて。」と答えると、「あっ、やっぱり。」

左手の方が、全体に筋肉がしっかりついていて、右手は弱々しく、やや関節に隙間があるようにぐらぐらしがちだという。

なるほどねえ。

だから簡単に折れるんだな。

「神経の痛みを軽くするのは、ひとつには運動をして、筋肉をつけることです。たとえばボールを握るとか、簡単な運動で筋肉をつけて神経の周りを吊るようにすると、あまり神経が敏感に感じなくなって痛まなくなりますよ。」

テニス肘でここに来たときも、同じことを言われた。

テニス肘は、２年経つが今でも少し痛い。

若い頃はこういう助言もなんだかピンとこなくて、あまり真剣に考えず、手っ取り早く痛みを取る“治療”に頼ろうとしていた。

今になると、体を鍛えることがいかに大切か、とってもよくわかる。

体が大事ね〜。

日頃からちょっとずつ体を動かすだけでも、痛みの少ない老後を送れるだろうなあ。

ちなみにその日一度きり超音波治療にかかっただけで、指のかゆみとしびれと違和感はすっかりなくなっちゃった。

やっぱり行ってよかった。